Talpmasszázs
Mert nem csak a szem a lélek tükre
Lábfürdő minden bajra
Az egész napos túra vagy munka után, amikor fáj a lábunk, nagyon hasznos lehet az otthoni lábfürdő. Stressz, fáradtság, rossz közérzet esetén frissít, kényeztet.
Hatékonysága a benne levő virágok, füvek minőségétől függ. Leginkább az esti órákban érdemes lábfürdőt venni, mert szervezetünk ilyenkor a legfogékonyabb a lazításra.
Az ajánlott füves fürdők javasolt időtartama 8 perc.
A víz érjen bokáig, talpunk jól melegedjen át, táguljanak a pólusai.
A kényeztető fürdő után itassuk fel a nedvességet egy pamuttörülközővel és kenjük be kedvenc lábápoló krémünkkel, majd ezt masszírozzuk finoman a bőrünkbe.
Csalán
Élénkíti az anyagcserét.
Egy éjszakára tegyünk 40 gramm szárított vagy friss levelet 4 liter vízbe.
Másnap forraljuk fel a keveréket, majd hűtsük a vizet körülbelül 35 fokra.
Körömvirág
Illóolaja segíti a gyógyulást, javítja a vérkeringést, megnyugtatja a hosszú gyaloglástól – futástól fáradt lábakat.
50 gramm szárított körömvirágot forraljunk össze 2 evőkanál almaecettel, hűtsük le, majd adjuk 3 liter körülbelül 35 fokos vízhez.
Tengeri só
Tisztítja, élénkíti a bőrt, javítja a vérkeringést, nyugtat, ellazítja a stresszes igénybe vett lábakat.
Oldjunk fel 1 liter forró vízben 4 evőkanál tengeri sót, majd adjunk hozzá 4 liter körülbelül 35 fokos vizet.
Kamilla
A gyógynövény gyulladáscsökkentő, sebgyógyító, nyugtató hatása közismert.
40 gramm szárított kamillavirágot forrázzunk le 1 liter vízzel, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le.
Adjunk hozzá 4 liter körülbelül 38 fokos vizet, a lábfürdőt 10 percig élvezzük.
Gyömbér
Az egzotikus gyökér hatóanyagai átmelegítik a szervezetet, élénkítik a vérkeringést.
Szeleteljünk föl vékonyan 40 gramm gyömbér gyökeret (a héját nem kell leszedni), majd főzzük 3 liter vízzel 20 percen keresztül.
Hűtsük körülbelül 36 fokosra. A lábfürdőt 12 percig élvezzük.
Szódabikarbóna
Meleg vízhez öntsünk hozzá negyedcsészényi szódabikarbónát – mely elűzi a szagokat és mérgeket – majd tegyünk bele 2 teafiltert, amely tele van antioxidánsokkal és csillapítja a fájdalmat (legjobb a borsmenta, kamilla vagy zöld tea), végül tegyük bele a lábainkat.
A lábfürdőnek legalább 30 perc kell ahhoz, hogy valóban csillapítsa a fájdalmat és kifejtse pihentető hatását, de ha csak rövidebb ideig bírjuk az sem baj.