A szorongás és a negatív gondolatok megbetegítenek.

A stressz – az a hit, hogy például veszélyben vagyunk – a szimpatikus idegrendszer közvetítésével kiváltja a „küzdj, vagy menekülj” reakciót.

Ez a válaszreakció azért alakult ki, hogy megvédjük magunkat a veszélytől.

Ha viszont hosszú távon fennmarad, akkor növeli többek között a cukorbetegség és a pszichés betegségek kockázatát.

A pozitív meggyőződések nem pusztán azáltal hatnak, hogy elnyomják a stresszt, hanem önmagukban is vannak pozitív hatásaik.

A biztonságérzet vagy az a hit, hogy a dolgok jóra fordulnak, segíthetnek abban, hogy szervezetünk fenntartsa és helyreállítsa önmagát.